ダイエットに励む ４
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☆ワンポイントコラム
Wii Fit5
ゲームだしあんまり効果はないのではないのか？と思う方も多いと思います。 しかし、実際使ってみると、筋力トレーニングを続けていくうちにウエストまわりが引き締まってきているのです。 また、体重も多少の減少が見られます。 このWii Fitで脂肪燃焼効果をあげるには、ヨガ・筋トレ・有酸素運動・バランスゲームの順が良いそうです。
